Il est l'été, et vous pouvez être d'apprendre à laisser tomber une ligne dans l'eau quand la voile. Même si vous n'êtes pas, les ingrédients de cette recette peuvent tous être achetés au supermarché.

sauge Packet et l'oignon mélange fait une grande croûte sur la plupart des poissons. Son vraiment très bien avec le maquereau comme une saveur plus forte et le sage et l'oignon ne masque pas la saveur.

Aujourd'hui, pour le déjeuner nous avons eu la basse mer avec le sage et l'oignon croûte et épinards tandis que sur l'ancrage dans la rivière Fal.

INGRÉDIENTS
filets de loup de mer
Sage et l'oignon farce
1 oeuf
épinard

INSTRUCTIONS
1. Enduire le côté chair des filets avec œuf, puis plonger dans le sage et l'oignon farce.
2. Chauffer la poêle, placez un bouton généreuse de beurre dans, puis placez le côté des filets de la peau vers le bas et faire cuire jusqu'à ce que doré.
3. Tourner les filets sur
4. Wilt les épinards et servir

Il est aussi grande en plaçant les filets entre-pain beurré brun et manger un sandwich chaud.

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